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现代社会越来越意识到合理的饮用水与健康的重要性。此版本将为您提供一些小的建议，提示，并希望为您提供一些困惑。
夏天喝水，我必须掌握四个原则。


夏季饮酒原则

每个人都知道更多的水，但是如何喝水，喝水时，很多人都不知道，只要你掌握饮用水的四个原则，你就会让你的身体真正增加。

原则一：一次喝一杯水。真正有效的饮用水方法意味着整个呼吸会给整杯水（约200毫升至250毫升），不只是喝两杯，让身体真的可以吸收。

原则2：饮用水。您可以选择高品质的矿泉水，纯净水，山泉水等。

原则三：喝温水。夏天的许多人会选择喝冰水。事实上，冰水不利地胃，饮用温水更有益，因为它有助于吸收你的身体。

原理4：当高温，运动，发热等时，需要增加更多的水。
饮用矿泉水不会引起肾结石



喝矿泉水

有人说饮用矿物质更多的水，更多的钙，会有石头疾病。该声明缺乏科学的基础。如果长期钙的摄入不足，它将导致甲状腺中的甲状腺功能亢进，这导致甲状腺素的长期过量分泌，电镀纯水机导致钙钙和骨质疏松症和钙，软组织的减少。高水平的血钙可以导致动脉硬化，高血压和石头，骨质疏松症和骨质增生。

同时，血液中的过量钙有三个去：一部分钙通过尿液排出;钙的一部分由粪便排出;另一部分在骨骼的其他部分中移位，导致骨增生。

人体所需的钙主要来自膳食食物，以及水或矿泉水的量相对较小。饮用矿泉水不能引起肾结石。

提示

桶

柠檬是一种非常高的营养和药用价值。柠檬含有富含柠檬酸，称为“柠檬酸仓库”。在柠檬中的主要营养成分外，有钙，磷，铁和维生素B1，B2，维生素C和烟酸。

极端柠檬是喝酒，因为维生素含量极其丰富，它是美丽的美容，它可以预防和消除皮肤色素沉着，发挥美白作用;喝柠檬水还可以防止心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液的凝固效果，可以防止和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水含有大量的柠檬盐，可以抑制钙盐晶体，防止肾结石的形式，甚至减少一些慢性肾结石的石头。

在美国泌尿外科年会上宣布的研究结果还表明，通常饮用含柠檬的饮料可以增加尿液中的柠檬酯水平，钙材料可以防止尿液中的矿物形成结晶，即肾结石肾。
饮用桶是弱点。目前，市场上循环的铲斗可根据原料分为两种类型。一种由进口食品级PC（聚碳酸酯）原料制造，另一种是使用严重污染的工业废物塑料，一次性医用塑料，废物片，再生的家庭垃圾塑料。

有6种方法可以识别后者“垃圾桶”：

1.触摸识别。当用手触摸时，铲斗的表面没有光滑，很多部件都有轻微??的毛刺。

2.观察识别。它可以用肉眼清楚地看到这些桶中的许多小黑点。

3.颜色识别。这些铲斗和常规桶特别是黑色，没有透明的感觉。

4.重量识别。常规铲斗通常在720和810克之电镀纯水机间，“垃圾桶”的重量不会高于720克，通常在480和680克之间，也可以与手不同。

5.桶识别。正式的桶制造商展示了制造商的名称和徽标，物料编号，生产日期等，并且“垃圾桶”没有。

6.价格识别。排序瓶装水的零售价格，很容易发现低成本瓶装水中的“垃圾桶”的痕迹。
办公室工作者饮用水

与一个家庭一起工作，经常因恐惧而疏忽饮用水，它会受损，膀胱和肾脏会受损，并且很容易引起疼痛。

在起床之前喝250毫升的水，以帮助肾脏和肝脏排毒。在清晨起床的过程，时间特别紧凑，身体看不见的会产生脱水，所以在办公室给他一杯250毫升的水。

在空调的房间工作后，你必须拍摄活动，然后喝一杯水，补充损失的水分，帮助放松。

午饭后半小时后，喝一些水并增强身体的消化功能。

在工作之前，喝一杯水，当你吃晚餐时，你不会暴饮暴食。

在上床睡觉前一杯水喝一杯水。以这种方式，有一天已经采取了2000毫升的水。但不要喝太多，以免在夜里影响睡眠质量。

健康饮用水日程表

1，早电镀纯水机上喝250毫升水，半小时后早餐。

2，从上门到办公室，整个过程紧凑，情绪紧张，身体脱水，所以办公室之后，先喝至少250毫升。

经过一段时间的工作，你必须给自己一杯水，有助于放松情绪。

4，午饭后不到半小时。

5，喝一大杯水，帮助你醒来。

6，喝一杯水，前下班，你想喝更多的杯子去喝更多，增加你的感受，自然不会在晚餐中暴饮暴食。

7.在睡觉前一杯水喝一杯到一半。

人体是酸性和碱性的吗？


人酸度和碱性

*近，有许多关于人类“酸性物理学”和“碱性物理健身”的报道。还有很多方法可以改变酸性体质。一些厂商是出售，如“碱水”，“离子水”或相关设备，不断向公众介绍碱碱知识的知识。 “人体是真正的酸碱吗？”记者采访了几位医学专家，称为缺乏对身体的科学依赖。

人体具有强酸碱调节功能，体内Nucuts没有科学依据。

樊韶光，北京大学科学系教授：在西医理论中，人体不是酸性和碱性，因为人体具有强酸碱调整功能，外部世界非常小，即使是人体是酸性或碱性物质也将通过该调整快速中和。

没有酸性，碱性，但可能有酸中毒或碱中毒。在一些特殊情况下，随着人们呕吐，吐了很多胃中的胃酸，这次身体中的碱性物质占大的优势，可能会中毒。

此外，如果人们吃大量的碱性药物，它是由体内增加的碱性物质引起的，或可能导致碱中毒引起的。

北京协会肾病系主任刘文虎表示，人体确实有一个批评酸或抑郁的病例，但不解释什么人类是“酸性体质”，“碱性机构”，和正常人的pH将留下在7.35?7.45。在，无论您吃多少酸性或碱性食物，它都无法改变。

人们本身有两个调整电镀纯水机系统，一个是调整呼吸系统，一个是肾脏系统的调整，通过酸碱来达到平衡。强大的肾脏可以通过尿液去除体内过量的有机酸，同时呼吸可以帮助身体快速排出多酸性成分。另一个重要的是人体流体，体液本身是一个巨大的缓冲系统，它将在酸食物“作用”之前由身体自身中和。

酸中毒有几个原因，如问题，慢性支气管炎，肺心病，呼吸衰竭等，体内的碳酸太多，这将形成呼吸酸中毒。

此外，当肾脏有问题时，例如，当尿毒症时，调节酸碱平衡的功能受损，酸性物质并不出现，并且酸中毒也会导致酸中毒。

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